양파1 요즘 매끼 먹는 양파의 효능!!! 요즘 매일 아침저녁으로 먹는 것 중에 하나인 양파. 현재 나에게 제일 필요한 것 같아서 어마 무시하게 먹곤 한다. 토마토와 수박 다음으로 생산량이 많아서 세계 3대 채소라 불리는 양파에 대해 하나씩 알아보겠다. 최근 나에게 제일 필요한 부분이 아닐까 싶다. 고혈압과 당뇨. 아직 당뇨까지 단계는 아니지만 제일 좋은 것에 예방을 하는 게 아닌가! 일단 양파의 경우 모세혈관을 강화하고 혈압을 내린다. 그리고 혈당 수치를 내리고 인슐린의 분비를 촉진해서 당뇨를 막아주기도 한다. 즉 나에게는 먹기만 해도 두 마리 토끼가 잡히는 것!!! 게다가!! 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 있다. 이는 체내에 있는 지방합성효소를 억제해서 지방을 분해하기에 다이어트에 상당히 좋다. 즉!! 살 덩어리인 나에게도 꽤나 좋은 채소인 .. 2021. 8. 27. 이전 1 다음 반응형