혈당1 혈당과 고혈압, 관리 해야 겠다. 얼마 전에 건강검진을 받았는데, 2단계 고혈압이 나왔다. 몇 번을 측정했지만... 결과는 같았다. 예전에는 혈압이 약간 있어서 그러려니 했는데.. 이번에 진단 결과를 보고 늘 괜찮을 것이라 생각했던 것이 좀 충격이었다. 게다가 공복혈당장애까지 얻게 되었다. 하아.. 나이를 먹어가는 것도 서러운데.. 점점 이상증세가 나타나려고 한다. 그런데 이런 증상은 모두 다 내가 만들어 낸 것이다. 인터넷을 찾아보면 혈당장애와 고혈압의 원인은 다양하지만.. 나 같은 경우 곰곰이 생각해보니 식습관이 제일 큰 문제였었다. 소위 말하는 '달고 짜고, 기름지고, 가공식품'들 위주로만 식사하는 식습관 때문이었다. 일단 아침도 챙겨 먹지 않고 점심 저녁만 먹어서, 두 끼 모두 상당히 폭식을 하는데.. 그 먹는 음식들은 심각할 정.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형